USD 22.5
(HKD 180)
每月
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每月
近年，世事局勢變化得越來越快，我已無法⽤任何定義去定義⾃己。
當我嘗試以某身份去定義⾃己，隔年，那身份已經不再適用了。
當我放開以特定的標籤，去定義⾃己的身份， 迎來的，是⼀個超乎想
像的景象 —— 無邊無際的⼤海。
我，既是⼤海本身，也是⼤海中的⼀點水滴。
I’m nothing
I’m everything.
I can be anything.
我， 是無限的可能性。
就社會身份的層面來說， 我會如此描述⾃己：
2003⾄2008年，我是短⽚導演、⾼中生、⼤學生。
2009⾄2019年，我是紀錄片宣傳及發行、製⽚、電影策劃。
2015年⾄今，我是瑜伽修習者。
2017年至今，我是正念修習者。
2018年至今，我是正念瑜伽⽼師、頌缽修習者。
2020年至今，我是頌缽治療師、正念營帶領者、說故事的人。
現在，我無劃分特定⻆色 ——
無論我在擔任怎樣的社會⻆色，我都在......
透視⽣命的本來⾯貌，
創建有意識自主⽣活，
活出⾃身的最高潛能。
就在這平台，
我樂意如實分享我的生命故事，
以及我的所修所學，所見所聞。
祈願我所想的，所說的，所做的，
達致對⾃身及他⼈的最高真善美。
【關於我是誰】我想分享的是......
教學經驗
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帶領頌缽聲頻浴，時數超過100小時
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教授正念瑜伽及陰瑜伽，時數超過200小時
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成立「Island Within」，於坪洲創建Home Studio，帶領正念靜修日營「小島療癒日」超過60多場，指導超過300多人
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現任療癒中心「心地Vijnana」駐場頌缽治療師及正念冥想老師
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現任「觀瑜伽 Yoga GOM」駐場瑜伽老師
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現任「香港癌症基金會(Cancer Fund)」義務老師作公益性的瑜伽教學及頌缽聲頻療癒
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除了帶領正念冥想、頌缽聲療、正念瑜伽，也受邀演講，融合在困境中轉念的自身故事啟發他者
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第五波疫情期間，創建「四念處Vipassana內觀禪法網上共修小組」，自二月開始帶領「21天正念冥想」，剛完成第三期共修。現時小組成員超過170人，出席人數平均為50人。
認證及培訓經驗
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完成頌缽高級培訓達4級，師承資深聲療導師Malbert Lee
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完成RYT500小時美國瑜伽聯盟認證瑜伽師資培訓，師承瑜伽老師及HKU佛學課程客席講師Janet Lau (其中150小時為「正念Mindfulness」單元)
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完成RYT50小時美國瑜伽聯盟認證Yin Yoga Teacher Training，師承美國瑜伽老師Bernie Clark
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完成RCYT95小時美國瑜伽聯盟認證兒童瑜伽導師培訓，師承瑜伽老師Ann da Silva, Keiki To及Toby Siu
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完成英國牛津大學8週「靜觀認知療法」(Mindfulness-Based Cognitive Therapy)，由Emma Wong教授
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完成藏傳佛教僧團 Venerable Namgyel's Online Sangha 9週「轉化情緒課程」(Healing Disturbing Emotions)，由Venerable Namgyel尊者教授
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完成心地療癒中心8週「九式瑜伽(氣功).頂輪冥想」工作坊，由Mei Leung教授
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完成永續療癒「Reiki能量治療課程1級及2級」，師承Venerable Namgyel尊者
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完成多個禪修營，指導老師包括智嚴尊者(Vipassana內觀禪法)及Venerable Namgyel尊者(藏傳格魯派)
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於印度Root Institute for Wisdom Culture修習佛學哲學課程及禪修兩個月 (獲得達賴喇嘛、土丹索巴仁波切及格西級喇嘛親授)
感謝沿途，教導及啟發我的⽼師們。
感謝沿途，⾒證及指引我成⻑的學⽣們。
感謝沿途，衝擊及讓我看⾒⾃身盲點的⽣命貴⼈們。
感謝沿途，⽀持及溫暖我⼼的療癒師們及朋友們。
沒有遇上老師點燈，就不會有今天的我。特別想感謝：
指導老師們：
智嚴法師(禪修), Venerable Namgyel (佛法及能量治療)
Janet Lau(瑜伽及禪修), Bernie Clark (瑜伽), Victor Chau(瑜伽)
Paul Yip(頌缽), Malbert Lee(頌缽)
Emma Wong (MBCT)
啟發老師們：
佛陀, 觀世音菩薩, 彌勒菩薩, 綠度母, 達賴喇嘛, 一行禪師, 聖嚴法師,
明就仁波切, 土丹耶喜喇嘛, 土丹索巴仁波切, 曾文通老師, 周華山博士,
Jon Kabat-Zinn, Jay Shetty, Andy Puddicombe
協助我的療癒師們：
鐘李哲老師, Heidi Lim, Mei Leung, Natalie Ng, Janice Chan, Merinna Chan, David Wong
孕育我修習禪修、佛學、正念(Mindfulness)的地方：
(印度) Root Institue for Wisdom Culture
(內地) 太湖四念處禪修中心
(香港) Venerable Namgyel’s Online Sangha
(香港) 法鼓山香港道場
(香港) 香港梅村
(香港) 一起靜
最後想感謝的，是成就這網站的所有人：
四念處內觀禪法共修小組 (網站啟動資金捐助)、Amelia Chieu@ameliaonphotography (攝影) 及 Catherine Lau (網站設計)。
有這網站，我終於能完整地統合及傳遞我所相信的、所修習的、所體驗的。謝謝，謝謝，謝謝。